ПЕШИЕ ПОХОДЫ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

 Допустим, Вы подались на долгие уговоры своих друзей и родных составить им компанию в пешем походе по живописным местам загородного лесного массива или в прогулке по горным каньонам нашего славного Крыма, где звуки и запахи девственной природы так и плещут, наполняя наши легкие свежим чистым воздухом. Согласитесь, пешие походы – это не так уж и плохо.

 Замечали ли Вы, при прогулке по сосновому лесу появляется легкое головокружение, в организм поступает больше кислорода. Это в свою очередь способствует ускорению обмена веществ и, как следствие, клетки обновляться быстрее, а это омолаживает организм.  Причина этому явлению – работа наших легких в экстремальных условиях. Мы – «дети мегаполисов» постоянно находимся в малопроветриваемых офисах или на загазованных улицах городов, воздух которых содержит выбросы промышленных предприятий, заводов.

  По-этому, дорогой читатель не стоит игнорировать предложение пойти в поход, тем более это еще один повод провести время в кругу своих близких. Итак, Вы приняли волевое решение и после выбора места и маршрута предстоящего пешего похода самое время вспомнить про элементарные правила безопасности поведения в походах. Вот основные из них:

1.  Заранее узнайте в подробностях маршрут будущего похода. Тщательно отследите по карте, насколько далеко он проходит от ближайших населенных пунктов. Было бы неплохо прихватить с собой и GPS навигатор, который поможет найти дорогу если вы все-таки собьетесь с маршрута.
2. При движении находиться в составе группы. Статистика не покалибима, одна из основных причин всех несчастных случаев в походах – разделение группы. В походе группа идет цепочкой, руководитель назначает направляющего и замыкающего. Если вы устали, начинаете отставать - не молчите.
3.  Адекватно оценивайте свое физическое состояние. О малейших признаках заболеваний,  утомлении сообщаете своим товарищам.  Лучше принять меры сразу, чем сойти с маршрута и оказаться в больнице.
4. Топоры,  пилы  и другие колющие и режущие предметы упаковывать в чехлы и рюкзаки.
5. Обувь и одежда в походе важный момент. Она должна соответствовать месту и целям проводимого мероприятия. Обувь обязательно должна быть спортивной, прочной и удобной, Берегите ноги, поход пеший. А носков должно быть много, очень много, хороших и разных.
6. Строго соблюдать питьевой режим. Употреблять воду для питья только в кипяченом виде из проверенных источников.
7. Костер. Огонь может быть другом человека, но также может быть и страшным врагом. Соблюдай элементарные правила обращения с открытым огнем.
8. Берегите природу. Не рубите живых деревьев, не обижайте животных и не сорите.

Что же взять с собой в поход? В арсенале туриста должно быть:

1. Рюкзак (Мужской рюкзак должен быть не менее 80 литров. Женский - не менее 60 литров );
2. Палатка;
3. Спальник;
4. Накидка на рюкзак;
5. Туристический коврик (пенка, каремат);
6. Теплый свитер, шапку.
7. Туалетная бумага в гермоупаковке; 
8. Документы в гермоупаковке, деньги;
9. Кружка, ложка, миска;
10. Нож;
11. Очки (в т. ч. солнцезащитные) в футляре; 
12. Фотоаппарат, видеокамера, запасные батарейки;
13. Фонарик (с запасными батарейками);
14. Плащ или зонтик или полиэтиленовая накидка;
15.  Часы; 
16.  Сотовый телефон с запасным аккумулятором; 
17.  Спички, зажигалки (в гермоупаковке);
18.  Походная аптечка; 
19. Средство от комаров, накомарник; 

Если Вы, еще не передумали идти в поход, тогда вперед на встречу новым испытаниям! Помните, движение – жизнь, оно противостоит времени

P.S. Не повторять в домашних условиях!

 Сергушкин Дмитрий.