СОВЕТЫ ПО ПРОДУВКЕ УШЕЙ!
Советы продувки. 1. Самое важное это прислушивайтесь к щелчкам. Перед погружением или принятием решения плыть в назначенное место, убедитесь, что при сглатывании в обоих ушах слышны щелчки. Это говорит о том, что евстахиевы трубы открыты.
2. Начинайте продуваться заранее. Рекомендуется за несколько часов до погружения осторожно, без усилий, продуваться каждые несколько минут. 3. Продувайтесь на поверхности. Предварительное повышение давления в среднем ухе ещё на поверхности помогает легче пройти несколько первых метров, когда вы заняты компенсатором плавучести и чисткой маски. При этом расширяются евстахиевы трубы. Выполняйте этот метод, если считаете, что он вам поможет, но делайте это осторожно.
4. Погружайтесь ногами вниз. Воздух имеет тенденцию подниматься по евстахиевым трубам вверх, а жидкая слизь стекать вниз. Исследования показали, что при погружении головой вниз для выравнивание давления методом Вальсальвы требуется на 50% усилий больше, при применении этого метода необходимо поднять головы выше уровня всего тела.
5.Смотрите вверх. Вытягивание шеи помогает открыть евстахиевы трубы.
6.Погружайтесь по спусковому концу. При погружении по спусковому концу легче контролировать скорость спуска. Спусковой конец поможет быстро остановить погружение, если вы почувствуете давление в ушах, и избежать баротравмы.
7.Опережайте события. Продувайтесь часто. Остановитесь, если почувствуете дискомфорт. Не терпите боль. Возможно, что евстахиевы трубы закрыты из-за разницы давления. Тогда единственным результатом будет баротравма. Если вы чувствуете боль в ушах, всплывите на несколько метров и попробуйте продуться снова.
8.Не пейте молоко. Некоторые продукты вызывают повышенное выделение слизи. Молочные продукты вызывают четырехкратное увеличение выделений.
9.Избегайте табака и алкоголя. Табак и алкоголь раздражают слизистые, стимулируя выделение слизи, которая может заблокировать евстахиевы трубы.
10.Держите маску чистой. Вода в маске может раздражать слизистые, при этом выделяется много слизи, которая мешает продуванию.
11.Пейте больше воды. Обезвоживание способствует выделению вязкой, густой слизи.
12.Избегайте пищевых добавок.
Савина Валерия
НАЗАД /
НА ГЛАВНУЮ
| 
